5公里多遠,世界地圖掛牆

每天跑步多少距离合适？5公里还是10公里？

奔跑晨跑每天跑步多少距离合适？ 5公里还是10公里？男，29岁，身高175，体重70kg，总跑量约1000km，想问下每天跑，5km还是10km比较健康。显示全部关注者 14 被浏览 6,621 关注问题写回答邀请回答好问题添加评论分享 14 个回答默认排序知乎用户软件开发行业员工 11 人赞同了该回答目录前言仔细琢磨"健康"两字，貌似有两种理解，一是纯粹的健康运动，一是不违背健康的运动。如果从纯粹的健康角度，慢跑3-4公里就足以维持，但这显然对不起你的跑量。所以我姑且认为，你期望的是给自己设置一个跑步计划，不违背健康的那种。接下来，就以这个假设开始我的回答。在开始之前，还需要先回答三问题： 1000公里跑量都是最近持续跑的？

【ティアキン】夢見の勇者装備の強化と入手方法【ゼルダの伝説ティアーズオブザキングダム】

入口を開いて中に入ったらすぐに宝箱があり、開けると夢見の勇者の面が手に入る。なお、ミニチャレンジ「ラムダの財宝夢見の勇者服3」を発生させている場合は、防具を入手したらクリアとなる。ラムダの財宝夢見の勇者服3の攻略夢見の勇者服

龍魚混養，打造高貴魚缸的秘密!搭建龍魚混養魚缸的完美指南!

龍魚混養，打造高貴魚缸的秘密! 搭建龍魚混養魚缸的完美指南! - YouTube 0:00 / 0:23 龍魚混養，打造高貴魚缸的秘密! 搭建龍魚混養魚缸的完美指南! 魚百科圈 294 subscribers Subscribe Subscribed 15 3.2K views 6 months ago 想打造一個充滿高貴氛圍的魚缸嗎？...

一起去看野花吧!洛杉磯或將迎來 Superbloom 超級花開

. Photo by Jeremy Bishop on Unsplash 2023年觀賞 Superbloom 的最佳地點？通常觀賞 Superbloom 的最佳地點多是在州立公園。洛杉磯周邊的地區像 Joshua Tree、Death Valley、Mojave、Lake Elsinore、Anza Borrego 和 Antelope Valley 都是能看到這種奇觀的最佳景點之一。 Photo by Mohammad Amiri on Unsplash

癸卯年是什么意思癸卯年五行属什么

【癸卯年五行属什么】癸卯兔年五行属金，他们大多数比较厉害，是一个很难聪明的人，有智慧的人一般过得不会很差，还有贵人帮助自己度过难关，癸卯贵会源，乃财旺体弱之金。财命相承，喜身在生旺之方。或得真官真气，无不配合，贵源莫不易而厚禄也。贵源多会，不在多逢。注释：癸卯纳音金，癸贵兔蛇藏，干禄逢支会，故贵会源。木在帝旺，金在败地，财重体弱，金无生助而柔弱，亦逢身有资助之方，申酉是也。真官者，巳也;真气者，庚申也。配合得当，亦贵有源而禄厚所归。即以见贵，无须多矣，多则为败。饥饿的兔子要出树林觅食，一出现亦有被猛兽功击的危险。

戊土见十天干喜忌

一、戊土与甲木。甲木是戊土的七杀，戊土人和甲木人相处会有敬畏之心，甲木的出现，也会让戊土有很多磨炼和苦难，但戊土要想得到大的权力和地位，甲木必不可少。虽然在相处中让戊土们比较不自在，另一方便得到的也会很多。好比一座高山 (戊土)，上面长满了参天大树 (甲木)，那这座山的价值就体现出来了，如再其它五行辅助的好，还可以成为旅游景点，自然声名远扬。虽然木克土有掘地三尺之痛，但也有被世人褒奖的赞，可以说戊土和甲木相处，感觉一般，但是对自己很有好处，特别官运上，很多戊土的领导就是甲木。另外很多戊土女的对象也是甲木，很有感觉。有两种情况会影响戊土和甲木的关系，就是当命局中水非常旺盛，戊土起堤坝作用，镇江护岸的时候，最怕甲木来克，全是灾难。

颱風過後別亂撿烏龜當心撿到保育類挨罰!動保處教你辨別台灣保育類烏龜

路上撿到烏龜請勿隨意帶回家. 近日大雨連綿，不少野生動物可能被滂沱大雨沖離原本的家，大部分的野生動物行動敏捷，能迅速找到回家的路，但是烏龜行動緩慢，往往在回家途中就被好心的民眾撿了起來，甚至有人就將撿起來的烏龜帶回家養。. 台北市動保 ...

辛亥革命

辛亥革命起因包括清廷無法抗拒列國侵略清末體制阻礙社會發展滿漢衝突、經濟財政困窘、士紳及知識分子缺乏出路等因素。 [5] 辛亥革命結束了長達兩千年的帝制政體，建立了中國史上第一個共和國，即，是中國走向民主共和的開端，在中國歷史中具有里程碑意義。 [3] 滿漢矛盾滿清貴族自入主中原後，便以高壓政策統治中國，與產生複雜而持久的民族矛盾。 [9] 在清朝二百六十八年的統治中，反滿情緒從未消失，清初漢人思想家如顧炎武、王夫之反覆不停地提倡反清復明的思想。儘管他們的思想並未導致清朝統治的立即覆滅，但革命的萌芽卻在地下組織與秘密會黨中保持著活力。